Лучшие подушки для сна - это те, которые подходят именно вам по наполнителю, форме и уровню поддержки. Натуральные наполнители - 100% пух, шелк, бамбук - обеспечивают мягкость и комфорт, а ортопедические подушки помогают правильно поддерживать шею и позвоночник. Если хотите подушку с эффектом памяти, выбирайте мемори-пену, а для упругой поддержки - латекс. Выбор зависит от ваших предпочтений, позы сна и состояния здоровья.
Виды натуральных наполнителей для подушек
100% пух
Пух - это классика среди натуральных наполнителей. Он очень мягкий, легкий и отлично сохраняет тепло, при этом позволяя коже дышать. Пуховые подушки дарят ощущение невесомости и комфорта.
Преимущества
- Высокая воздухопроницаемость
- Мягкость и комфорт
- Отличное сохранение тепла
- Долговечность
Недостатки
- Требуют тщательного ухода
- Могут вызвать аллергию
Шелк и шелк/бамбук
Шелковые подушки - это очень мягкие и гладкие изделия, которые подходят для тех, кто ценит натуральность и комфорт. Шелк хорошо регулирует температуру и подходит для чувствительной кожи.
Преимущества
- Гипоаллергенность
- Мягкость и комфорт
- Отличная терморегуляция
- Долговечность
Недостатки
- Высокая цена
- Деликатный уход
Как выбрать подушку для сна: взрослым и детям?
Поза сна и выбор подушки
На спине
Подушка средней высоты (8-10 см), чтобы шея была в естественном положении.
На боку
Более высокая и жесткая подушка (10-14 см), чтобы заполнить пространство между плечом и головой.
На животе
Низкая и мягкая подушка (6-8 см), чтобы не напрягать шею.
Детям
- До 2 лет подушка не рекомендуется
- 3-6 лет - низкие и мягкие подушки (5-6 см)
- Старше 7 лет - подушки по росту (6-10 см)
Выбирайте гипоаллергенные материалы (хлопок, бамбук) и среднюю жесткость.
Что выбрать: подушку с эффектом памяти или латексную?
Подушки с эффектом памяти
Плюсы
- Индивидуальная поддержка
- Снимает напряжение
- Подстраивается под форму
Минусы
- Могут нагреваться
- Специфический запах
Латексные подушки
Плюсы
- Упругость и поддержка
- Гипоаллергенность
- Долговечность
Минусы
- Высокая цена
- Могут быть жесткими
Итоговые рекомендации
- Для натуральности и мягкости - пух, шелк или бамбук
- При аллергии - бамбук или латекс
- Для поддержки шеи - ортопедические модели
- Подбирайте высоту по позе сна
- Детям - гипоаллергенные материалы средней жесткости
